何かと忙しい春。朝ごはんは、きちんと食べていますか？
最近は時短で朝食の準備ができるとグラノーラが人気。種類も豊富です。
なかでも砂糖不使用、保存料不使用のフルーツグラノーラが世界的にも注目されています。
その理由はヘルシーで、カロリーが低く栄養価が高いこと。
さらに流行のスーパーフードとの組み合わせなんて贅沢ですね。
またこれからの季節は薄着になりダイエットも気になります。
しっかりした素材で栄養価の高いグラノーラは、朝食に最高！
美容と健康にもおすすめです。
砂糖不使用、保存料不使用のフルーツグラノーラのパワー
今や朝食でも定番となりつつあるフルーツグラノーラ。
お店でもよく見かけるようになりました。
グラノーラというのは、オーツ麦や穀物の玄米や小麦や米、ナッツ類に、
はちみつやメープルシロップなどの甘味料を混ぜてオーブンで焼きあげたものです。
グラノーラを選ぶなら、砂糖不使用、保存料不使用のフルーツグラノーラにしましょう。
糖質制限やダイエット中の方の朝食にぴったりですね。そしてそのパワーが凄いのです。
便秘の解消＆予防
グラノーラは、植物繊維がたっぷり。腸内環境を整えてくれます。
そのため便秘解消や予防にも役立ちます。
また、植物繊維は水分を与えると膨らむため、腹持ちがよいのもメリット。
「太るから間食をやめよう」と決めたダイエット志向の方にも効果的です。
ココナッツやくるみのオレイン酸やαーリノレン酸の良質なオイルは、
体脂肪をつきにくくしてくれます。
貧血の改善
フルーツグラノーラにはオートミールやアーモンドなどがミックスされています。
これらには鉄分が豊富。ほうれん草などの野菜より何倍も多く、
しかも効率的に鉄分を摂ることができます。
これは一石二鳥、美味しく食べながら貧血の予防や改善ができるのはうれしいですね。
美肌効果への期待
フルーツグラノーラには、様々なドライフルーツが数種類含まれています。
これらには、ポリフェノールやβカロテンが含まれています。
またビタミンAには抗酸化作用、ビタミンB群には健康な皮膚をつくる働きも。
葉酸には肌のターンオーバーを早め、肌のくすみを解消するなどの働きなどもあります。
これらは美肌効果が期待されます。
国産フルーツ酵母グラノーラ「コウボノーラ」の朝ごはん
さて、フルーツルーツからは美味しい国産フルーツ酵母グラノーラ「コウボノーラ」を
お届けしています。
そのこだわりは３つ。
①オーガニック原料へのこだわり
オートミール、全粒粉、くるみなどの主原料やメープルシロップなど、
安心・安全なオーガニック原料にこだわっています。
②国産無添加ドライフルーツ＆酵母ドリンクへのこだわり
国産のドライフルーツと酵母ドリンクを使用。砂糖や保存料も一切使用していません。
ミネラル、食物繊維、抗酸化物質、酵母菌の摂取が期待できます。
③パティシエによる手作り
小さな工房でパティシエが１つ１つ丁寧に手作り。
贅沢なフルーツルーツの国産フルーツ酵母グラノーラです。美味しさにもこだわっています。
1回50ｇをヨーグルトや牛乳、豆乳に混ぜてどうぞ。
国産フルーツ酵母グラノーラ「コウボノーラ」で朝ごはん。
しっかり栄養をとって充実した一日を過ごしましょう♪
https://www.fruitsroots.com/coubonola/
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オーガニックコスメ＆エステティックサロン
fruits roots（フルーツルーツ）
www.fruitsroots.com
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