ハーブを上手に利用してやる気UPを目指そう！

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Column

やる気やモチベーションを維持し続けるのって結構大変ですよね。

これから頑張りたい時やあともう少し頑張らなきゃ！という時に、やる気がダウンしてしまうと困ってしまいます。

とはいえ、なかなかやる気のコントロールは難しいもの。
そんな時、やる気UPのお手伝いをしてくれるハーブがあるのをご存じですか？

やる気を促してくれるハーブは、料理に使ったり、ハーブティーとして飲んだり、アロマオイルや入浴剤、ポプリとして楽しむことができます。

また、それらのハーブを使った香水や石けんなどを使うのもオススメです。
簡単に取り入れることができるので、すぐに試してもらいたいものばかりなんです。

やる気を上げてくれるのに効果的なハーブと、オススメの利用方法などをご紹介しましょう！

●ペパーミント
爽快感のある香りと強い清涼感が特徴のペパーミントは、気分を入れ替えたい時にぴったり！
眠気を覚ましてくれる効果もあり、集中力を高めたい時にもオススメです。

フレッシュな葉は、そのままネットなどに入れて入浴剤として利用できます。
また、ミネラルウォーターに葉を入れて、数時間冷蔵庫に入れておけば、ミント水にもなります。

●ローズマリー
ローズマリーは独特の強い香りがあり、古くから香水にも用いられてきました。
鼻にツンと刺激のある香りで、気持ちをスッキリさせてリフレッシュできます。

スッキリ目覚めたい朝なら、ハーブティーでいただくのがオススメです。
また、「若返りのハーブ」とも呼ばれていますので、お料理に添えても女性に嬉しい効果が期待できます。

●レモングラス
レモンのような爽やかな香りで、心身ともにシャキッと目覚めさせてくれます。
料理の香りづけとしても、よく用いられていますし、レモングラスティーも人気があります。

人間には人気のある香りですが、実は虫たちはレモングラスの香りが苦手です。
このため虫除けにもなります。

●レモンバーム
レモンバームも、レモンに似た爽やかな香りが特徴です。
精神を安定させて、気持ちを明るくしてくれます。
また、アレルギー予防や胃の調子を整える効果があり、「長寿のハーブ」としても有名です。

ドライハーブでもフレッシュハーブでも利用できますが、色と香りに違いがあります。
爽やかさを求める時は、フレッシュハーブがオススメです。

●グレープフルーツミント
ペパーミントとアップルミントの交配種といわれているグレープフルーツミントは、その名の通りグレープフルーツに似たソフトな甘い香りが特徴です。
自然な爽やかさを併せ持ち、そっとやる気を後押ししてくれます。

サラダのアクセントにしても良いですし、レモンバームやレモングラスと一緒にお茶としていただくのもオススメです。

●グリーンマテ
緑茶のような香りで、疲労回復効果があるとされています。
「飲むサラダ」と呼ばれるほど栄養価の高いマテ茶は、世界中で愛飲されています。

グリーンマテは葉を乾燥させたもの、ブラックマテは焙煎したものになります。
ブラックマテの方が飲みやすく、日本でペットボトル飲料として売られているのは、ブラックマテが多いようです。
ただ、スッキリしたい時にはグリーンマテがオススメですよ。

ハーブはリラックスしたい時に利用する人が多いかもしれませんが、やる気UPにも役に立ってくれます。
ハーブを上手を利用すれば、自分のテンションをコントロールするのにとても役立つのです。

ハーブによる副作用はほとんどありませんが、アレルギーや飲み合わせに注意が必要な場合がありますのでご注意ください。
また、妊娠中の方や授乳中の方は、控えた方が良いハーブもありますので気をつけてください。

ハーブをきちんと知って、生活にハーブを上手に取り入れて楽しんでくださいね！

フルーツルーツのエッセンシャルオイル（精油）のこだわり

エッセンシャルオイルの製造は原料生産者との提携が不可欠です。
フルーツルーツのエッセンシャルオイルは、日本国内で栽培されている植物から抽出する国産精油であり、代表が自ら日本全国の生産者の元を訪れ、精油原料となる植物を目で見て、香りを確認した原料からのみ製品化しています。

果汁を搾った後のユズ皮、ヒノキの林地残材など、日本全国の未利用資源を「香り」という新たな価値資源に生まれ変えることができました。
柑橘類の果汁を搾った後の果皮や間伐材・林地残材などの国内産原料から「植物精油」を製造しています。

工業技術センターや大学などと連携し、分析をしています。