赤ちゃんを授かるために、少しでも可能性を高めたいと考えるのはごく自然のことです。
妊娠しやすい体にするために、できることや気をつけたいことをご紹介します。

｜基礎体温に着目する

妊娠しやすい体にするためには、まず基礎体温を上げることが大切です。
基礎体温とは眠っている時の体温、つまり、“人が最小限のエネルギーしか使っていない時の体温”のことをいいます。

基礎体温には低温期と高温期があって、2つの差が0.3度以上あることが正常とされています。
また、高温期が10日以上続くことも、正常に女性ホルモンの分泌が行われている証といわれています。

実はこの基礎体温が低い人は、月経異常傾向があると、最近の研究でわかってきました。
月経異常は女性ホルモンと大きな関係があります。女性ホルモンの分泌が乱れれば、妊娠しにくくなるリスクも上がるのです。

ですから、基礎体温を上げて月経を整えることは、女性ホルモンの分泌を整えることに繋がり、妊娠しやすい体になるということです。

｜基礎体温を上げる方法

まずは体の中から温めて、基礎体温を上げる方法をご紹介しましょう。

オススメはオーガニックルイボスティーです。
ノンカフェインなのはもちろん、妊活に欠かせないミネラルやポリフェノールも豊富に含まれています。

ルイボスティーに含まれるミネラルは、体内でエネルギーを発生させて体温を上昇させる働きがあります。
体の巡りを改善する効果もありますので、老廃物や余計な水分も排出してくれます。
溜め込まないことで代謝が良くなり、さらに基礎体温も上がりやすくなります。

また、ルイボスティーに含まれる「フラボノイド」には、リラックス効果があります。
自律神経を安定させ、免疫機能の向上や基礎体温の上昇が期待できます。

さらに、ルイボスティーには「スーパーオキシドジムスターゼ」という酵素が含まれています。
「スーパーオキシドジムスターゼ」は強い抗酸化作用があって、卵巣や卵子の老化防止に役立ってくれます。

｜デリケートゾーンを冷やさない

月に1度やってくる月経期間は、痛みや不快感から憂うつになりがちです。
でも月経は女性にとって、とても大切なものですよね。

妊娠しやすい体にしたいなら、月経の時こそケアを怠ってはいけません。
ですから、生理用ナプキンにも気を遣いましょう。

デリケートゾーンから冷やさないためにも、ナプキンもオーガニックを選ぶのがオススメです。
オーガニックナプキンなら、肌に直接触れる部分にオーガニックコットンを使用し、化学的繊維は使っていません。
吸収剤も合成ポリマーを使わず、自然由来のものを使っています。

デリケートゾーンは経皮毒の肌吸収率が腕と比べるとなんと42倍！
そんな敏感な部分に漂白されたポリエステル、ポリプロピレン、レーヨン、香料などの化学物質を24時間5日以上毎月あて続けていることは好ましくありません。

しかも、合成ポリマーは水分を吸収してジェル状に固める仕組みになっていますから、冷たいジェルをデリケートゾーンにあて続けていることになるのです。
これでは自ら体を冷やしているのと変わりありませんよね。

基礎体温を下げないためにも、ナプキンもオーガニックを選ぶようにしましょう。

｜オーガニックでも注意が必要なこと

ルイボスティーやオーガニックナプキンは妊娠を希望する人はもちろん、全ての女性にオススメです。
ただ、ハーブの中には妊娠中に禁忌とされているものも一部あります。

例えばアンゼリカ、サフラワー、シナモン、ジュニパー、セージ、タイム、ハトムギ、フィーバーフュー、リコリスなどです。
妊娠を希望する方は、多量摂取やアロマなどで使用するのは避けるようにしましょう。

自分の体のためにも、赤ちゃんが育つ環境を整えるためにも、オーガニックを選べば安心です。
オーガニック製品は妊娠しやすい体つくりのために、大きな助けとなってくれるでしょう。

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