誰かに相談しにくいデリケートゾーンのムレやかゆみの悩み、そのままにしてしまっていませんか？
女性にとって、とても大切な部分なのに、適切なケアをしている人はごくわずか。

今回はデリケートゾーンの正しいケアをご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

｜デリケートゾーンのケアしてる？

デリケートゾーンのケアと聞いて、どんなことを思い浮かべますか？
おそらく、ほとんどの人がお風呂で手足を洗うように、デリケートゾーンを洗っているのではないでしょうか。

実は、これは正しいデリケートゾーンのケアとはいえません。
手足を洗う石けんで同じようにデリケートゾーンを洗ってしまうと、かゆみが出ることがあります。
なぜなら、デリケートゾーンの皮膚はとても薄く、繊細な場所だからです。
刺激の強い石けんやナイロンタオルなどでゴシゴシこすって洗ってしまうと、かぶれたり皮膚炎の原因になってしまうこともあります。

また、ニオイが気になるからといって、膣の中まで石けんで洗ってしまうのもやめましょう。
膣内フローラのバランスが崩れてしまい、膣炎などの原因になってしまうかもしれません。

｜デリケートゾーンのケアをするメリット

デリケートゾーンのケアをすることは、ムレやかゆみを防ぐだけでなく、他にも大きく分けて2つのメリットがあります。

1つ目は、デリケートゾーンの老化防止です。
膣の内側にある膣壁は、加齢とともに薄くなるといわれています。
また、粘液の分泌量は減少し、膣も乾燥しやすくなります。
適切なケアをせずに老化してしまうと、刺激に弱くなったり、膣の自浄作用が弱まってしまい、かぶれやすくなってしまいます。

2つ目は、お産のための準備です。
出産前にデリケートゾーンをしっかりケアして柔らかくしておくと、赤ちゃんが出やすくなり、会陰の傷も最小限に抑えられる効果があるのです。
ですから、デリケートゾーンのケアは年齢に関係なく必要なものといえますね。

｜デリケートゾーンのケアは3STEP

デリケートゾーンの適切なケアを覚えて、早速今日から始めましょう！

1．STEP1：洗う
まずは優しく洗いましょう。
デリケートゾーンはデリケートゾーン専用ソープを使って、なで洗いします。
弱酸性で美容成分を配合されたものなど、たくさんのデリケートゾーン専用ソープが販売されています。

2．STEP2：保湿
洗った後は必ず保湿します。
乾燥しやすいデリケートゾーンは保湿しないでいると、炎症やかゆみの原因につながってしまいます。
デリケートゾーン専用のコスメも豊富ですから、使い心地や香りなど好きなアイテムを見つけて、毎日保湿しておきましょう。

3．STEP3：マッサージ
保湿の時に同時に行って欲しいのが、デリケートゾーンのマッサージです。
血流が良くなり潤いがアップしますし、黒ずみも緩和されます。
膣の周りだけでなく、できれば膣の中までマッサージすると効果的です。
痛みや不快感がある時は、無理せず少しずつ行っていきましょう。

マッサージの時に使うのは、オーガニック認証のある植物性のオイルがオススメです。
大切な部分に使うものですから、化学合成物質の入ったものは極力やめましょう。
もちろんデリケートゾーン専用のマッサージオイルも販売されていますので、チェックしてみてくださいね。

また、この3STEPと同時に、アンダーへアのケアもしておくと、マッサージしやすくなり、より清潔に保つことができますよ。

デリケートゾーンはお顔と同じで、特別なケアが必要です。
かゆみやムレを防ぐためにも、いつまでも女性らしく輝くためにも、デリケートゾーンのケアはマストだと覚えてくださいね。

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