私たちは毎日を同じように過ごしているつもりでも、キモチを常に一定に保つことは難しいですよね。
自分のコトはもちろん、家族のコト、仕事、人間関係、コロナ禍で制限　のある生活。

更に女性は、生理前や更年期を迎えると、自分でコントロールできない感情の起伏が起こるコトも。
良い例でいうと「恋をすると肌調子が良くなる」と聞いたこと、感じたことは、ありませんか？
気持ちがウキウキしている時は、幸せホルモン・卵胞ホルモンなどが、より活性されてキラキラ魅力的に美肌をもたらします。
血流も良く、免疫機能向上、そして心が上向きなので、自然と胸が開き、呼吸も深く行えていることが多いはずです。

反対にストレスでイライラ、落ち込みがある時は、血管の収縮、免疫機能低下、抗ストレスホルモン分泌など、肌トラブルの原因をも招きます。カッカしたり、うつむき加減なので、自然と心拍数が上がったり、塞ぎ込みやすくなり、呼吸が浅くなってしまうのです。
ストレスフルなコロナ禍の今、ご自身に合った楽しみや、笑顔になれるコト・モノ、心地良いと感じる何かを見つけてみては、いかがでしょうか？

まずは、深く大きな呼吸を意識し繰り返してみてください。
鼻から吸って、お腹を大きく膨らませ、口から吐いて、お腹をペタンコに。
吐く時に、ユックリ長くがポイントです。
呼吸に意識が向くと自然と胸が開き目線も上へと上がりませんか？

酸素と血液が、体内すみずみまで行き渡り、栄養も運ばれることで、カラダの巡りが良くなり、キモチが少しスッキリし、カラダの機能も上向きスイッチが入ります。やってみたけれど、思ったようにいかないと、なかなかセルフケアで変化が出なかったり、少しでも不調を抱えている方へ

フルーツルーツでは、感染対策を行いながら、心地良い空間と心地良い香りを提供させていただきます。
お疲れを癒し、ご自身を労わる時間・ご褒美時間を、お過ごしくださいませ。

《フルーツルーツのオーガニックトリートメントケア》
◆オーガニック肌別フェイシャル
◆オーガニックボディメイキング＆骨盤ストレッチ
◆オーガニックヘッドケア

《フルーツルーツのオススメのホームケア》
◆バスソルト
◆エッセンシャルオイル

私たちのカラダ・脳・腸・心と皮膚は繋がっています。
日々の習慣はもちろん、インナーケアとメンタルケアも大切です。
スキンケア・ボディケアのお悩みは、フルーツルーツへ、お気軽にご相談ください。