春の陽気はポカポカと心地よいだけでなく、花冷えとも言われるほどの寒暖差があります。
プラスマイナス5度以上の気温差があると、自律神経が乱れやすくなります。また、花粉や敏感アレルギー、職場や生活環境の変化、お引越し、新生活のスタートなど、年度はじめはストレスを感じる事も多いため、それにより自律神経が乱れ、ホルモンバランスや免疫力のバランスも崩れやすいので、要注意です!
《乱れていないかチェック!》
○眠りが浅い
○朝スッキリ起きられない
○日中、眠くなる
○頭痛が起こりやすい
○疲れがとれずダル重い
○冷え、ムクミやすい
○お通じがスッキリしない
○肌荒れ、トラブルが気になる
○月経周期が安定しない
○風邪をひきやすい
1つでも当てはまるようなら、乱れているカラダからのSOSが出ています!カラダの声を聞き、早めに対策していきましょう!
この時期にオススメなのが、インナーケアによる<腸活&菌活>です!腸と脳は連携しているので腸内環境を整えると免疫が高まり、自律神経もホルモンバランスも整うことに繋がります。そのため、意識的に腸活&菌活を活用して整えていきましょう!
☆腸活&菌活のステップ☆
まずは、酵母で良い菌を取り入れ、善玉菌をアップ!酵素を生み出し体内酵素を補いながら、体内循環を良くし巡らせる!
〜フルーツルーツ のおすすめインナーケア〜
<<朝イチに飲むのがオススメ>>
◆フルーツ酵母ドリンク
<<活動が多い、お昼に飲むのをオススメ>>
◆フルーツハーブティー (WARM/RESET/BALANCE/MATERNITY)
青汁・ハーブティーで不足しがちな栄養を補い
抗酸化作用で細胞を守りながら活性化!
<<夜にオススメ>>
◆フルーツビネガー(ユズ/アップル/グレープ)
130年以上続く伝統的な発酵製法の
酢蔵にて熟成させたビネガーで悪玉菌の増殖を抑えながらの整腸作用!
糖質対策もでき疲労回復効果も得られ、エネルギー代謝アップ&肌代謝アップも!
腸活&菌活のステップを参考にして、健康・美肌力の底上げに、お役立てください!