こんにちは(^^♪

日本が誇るキャラクターといえば、「キティちゃん」ですよね！

そんな世界中で大人気のキティちゃん。。。身長はりんご５個分、体重はりんご３個分！！

ということで、今日のテーマは「りんご」　笑

これからおいしーいりんごの季節がやってきますね！

品種にもよりますが、最盛期は１１月～１２月初旬☆

ちなみに、りんごの品種いくつあるかご存知ですか？？？

本当にたくさんの品種があり、世界で見ると、２万５千種以上と言われています。

今でもどんどん品種改良がされていますので、数えきれないほどになってきています。。。

そんな、りんごは昔から健康食品として有名ですよね！

”1日1個のりんごは医者を遠ざける”（イギリス）

”りんごが赤くなると医者が青くなる”（アメリカ）

ということわざがあるほど。

りんごには、カリウム、ペクチン、ポリフェノールなどが含まれています。

特に、体内の塩分を排出して血圧を下げる効果がある、カリウムがとっても多く含まれているため、

高血圧予防につながります。

また、りんごの皮には食物繊維が豊富に含まれているため、できれば皮ごと頂きたいですよね！

無農薬りんごでしたら、食べられます！！

アップルパイやジャムにしてもおいしいりんご☆

これからの季節が楽しみになりますね(*^^)v

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