エステティックグランプリ仲間の木原裕子さんが
「月リズムストレッチ」を出版され、さっそく読ませてもらいました。
女性の身体のリズムである月経周期は、月の周期とほぼ同じであり、
月の運行に沿って身体を整えることが自然の摂理であり、それができれば、
自然界と自分のズレを解消でき、月経不順や肩こり、不眠、倦怠感、冷えなどから
解放できるのではないかという考え方をもとに、月のリズムに合わせた
ストレッチについて書かれた本です。
写真がたくさん掲載された本なので、分かりやすく、楽しみながら、
実践できそうですね。私もやってみます。
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