最近、ライザップをはじめとしたプライベートジムが

流行ってきています。少し前に、加圧トレーニングが流行った時期も

ありましたが、最近はあまり聞かなくなりました。

プライベートジムは、エステティックの痩身とも競合する部分でも

あるので、いつか体験してみたいと思っていたら、

前職の小林さんがLIVITOというプライベートジムの会社の役員を

されており、偶然にも誘っていただいたので、行ってきました。

最初にカウンセリングを受け、着替えをして、

マシーンがたくさん並んでいる部屋でまずは、

有酸素運動を１０分ほど。

今回体験で、私は前面をさせていただきました。

腕、肩、胸、腹筋です。

トレーナーの方がマンツーマンでついてくださり、

丁寧なご指導とサポートをしてくださるので、

安心感がありました。また、限界の限界までやるのですが、

何度も心が折れそうになりますが、トレーナーの方が

応援してくれるので、頑張れてしまうという効果も大きかったと思います。

それにしても辛かった。いかに日常で運動していないことと、

筋肉を使っていないことを認識しました。。。

ちょっと、これから少しずつでも頑張らなきゃダメですね。

でも良い経験をさせていただきました。楽しかったです。

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オーガニックコスメ＆エステティックサロン

fruits roots（フルーツルーツ）

www.fruitsroots.com

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