誕生日を迎え、1つ歳を重ね、そろそろ自分の
健康管理にも気を遣っていこうと思っています。
睡眠時間はしっかり取れていますが、
不規則な時間の食事と、外食が多いので、
運動やお風呂、マッサージなどでセルフケアもしっかり
していかないとですね。
そこで、ランニングを始めました。
毎日少しの時間ですが、身体の代謝を上げて、
全身の血のめぐりをよくして、汗をかくと、
とても気持ちいいものですね。
継続が大事なので、無理せずに頑張ります!
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オーガニックコスメ&エステティックサロン
fruits roots(フルーツルーツ)
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