最近、ライザップをはじめとしたプライベートジムが
流行ってきています。少し前に、加圧トレーニングが流行った時期も
ありましたが、最近はあまり聞かなくなりました。
プライベートジムは、エステティックの痩身とも競合する部分でも
あるので、いつか体験してみたいと思っていたら、
前職の小林さんがLIVITOというプライベートジムの会社の役員を
されており、偶然にも誘っていただいたので、行ってきました。
最初にカウンセリングを受け、着替えをして、
マシーンがたくさん並んでいる部屋でまずは、
有酸素運動を10分ほど。
今回体験で、私は前面をさせていただきました。
腕、肩、胸、腹筋です。
トレーナーの方がマンツーマンでついてくださり、
丁寧なご指導とサポートをしてくださるので、
安心感がありました。また、限界の限界までやるのですが、
何度も心が折れそうになりますが、トレーナーの方が
応援してくれるので、頑張れてしまうという効果も大きかったと思います。
それにしても辛かった。いかに日常で運動していないことと、
筋肉を使っていないことを認識しました。。。
ちょっと、これから少しずつでも頑張らなきゃダメですね。
でも良い経験をさせていただきました。楽しかったです。
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